10 Schlüssel zur Steigerung der Konzentration.

Het is een intieme, professionele of studium-ervaring die ons ertoe aanzet activiteiten uit te voeren die een groter deel van de dag zijn Konzentration. Het is belangrijk dat de relevantie van de Konzentration in Bezug auf Lernen en Gedächtnis hervorzuheben. Het kan moeilijk zijn om met de verschiedene mogelijkheden te veranderen, die onze tags Leben-plagen. Het is een van de grootste problemen, een lange termijn van een goed merksamkeitniveau. Aus diesem Grund schlagen wir vor, einige Schlüssel hervorzuheben, damit der Leser seinen Lebensstil erheblich verbessern kann:

1. Metacognitie en concentratie.

Wat is het? Het is belangrijk dat u leert dat het merk in alle functies functioneert. Het is belangrijk dat de vermogensfaktoren het weten, maar ik ben nog steeds betrokken. Deze registratie van reize, die een verwirren is, is voor de Veränderung unserer Konzentration unerlässlich. Deze grundlegenden aspektes werden geholpen, de opmerkzame bronnen zouden kunnen worden gebruikt.

2. Pauze.

Es wird dringend empfohlen, regelmäßig Pausen einzulegen. Das Beste is natuurlijk, sagen experts, in natuurlijke omgevingen; Het is een veel belangrijker, frisse Luft met lucht en de horizon nach Moeglichkeit als Moeglichkeit zur Erholung zu betrachten. “Verschillende studies die door Marc G. Berman en zijn studie aan de Universiteit van Michigan in het jaar 2008 zijn uitgevoerd, hebben een studie uitgevoerd die de natuurlijke omgeving van bossen en parken heeft veranderd.“ Een spaziergang of de Pause in the Park kan het beste zijn. 

3. Train uw cognitieve vaardigheden.

Het wissen van beton is mogelijk en het is notoir, de geistigen faalkeiten zijn verbessern. Deze worden niet voor het beste gebruik gebruikt, maar kunnen tijdens de hele duur van de werkzaamheden worden gebruikt. „Jolles und Seine Mitarbeiter Veröffentlichten 2013, Dass Das Training Des ArbeitgedäCHTnisses Veränderungen in Der Konnektivität Zwischen strukturen Des fronto-parietalen netzwerks des hirns fördert." Dieses nettozwerk iSt. “En dus Kam Es Dass der Online-trainingsprogramma „Je kunt een innovatief en een andere optie vinden, met je eigen koncentraties die je allemaal kunt trainen.“

4. Veränderung der Umgebung für mehr Konzentration.

Het is dringend noodzakelijk om te beginnen met het reinigen van de behandeling. Was bedeutet das? Als u zich identificeert, lijkt het erop dat u de kans krijgt om te elimineren. Es können sociale netwerken, nachrichten, fernsehen, contact met mensen. Dit alles kan worden gedaan door het opmerken en het onthouden van de juiste informatie voor de vrouw. Het is erg zwaar, het is een kwestie van leven. Als u ook niet weet dat de temperatuur in de temperatuur wordt gecontroleerd, kunt u een Stuhl gebruiken.

5. Die Praxis der Meditatie.

„In 2007 beschrieb een Forscherteam onder de Leitung van Yi-Yuan Tang in een in het Fachzeitschrift PNAS veröffentlichten Artikel, dat is een fünftägiges Training van 20 Minuten pro Tag ausreichte, een Leistung bij een Aufmerksamkeitstest zu verbessern en zus lich Angstzustände zu reduzieren. en Müdigkeit.“ Het is niet zo dat deze geïsoleerde functie niet is uitgeschakeld. Gleichzeitig muss man in der Lage sein, de Aufmerksamkeit auf das zu gericht, was vorgeschlagen wird. Deze oefening kan worden uitgevoerd met Meditatie wunderbare Ergebnisse liefern.

6. Gedankte controle.

Als een wollen wollen onderneming en een man de vrije mening van anderen over de dingen heen hebben, kan het vaak zo zijn dat een georiënteerd wort gespeicherd wordt door zijn gewoonte. Als u een wort als waarschuwing kiest, kan dit een goede strategie zijn. Als u zich zelf voelt, als u “konzentrieren” of “zurück zum Studium gehen” sollen, verstrengeld in een sterkere toon of aan de kunst en het welzijn, die ben de beste funktioniert. Het kan een grote Hilfe zijn, als hij een onderneming heeft, als hij een onkonzentriert is. 

7. Die Rolle von Videospielen bei der Konzentration.

„In een klassieke studie van de Universiteit van Rochester (New York), die in Nature veröffentlicht werkt, waar mensen de actievideospellen spelen, is er een selectieve visuele weergave, meer informatie over de inhoud en in de vorm die effectief waren. “ in uw zoektocht naar nuttige bronnen.“ Als u in de herfst video's bekijkt die extreem veel machines en mensen vaak bekijken, is het een kwestie van een Zweedse handel. Als de kans groot is dat de tijd minimaal is, is het spel zo dat het spel tot het einde van het spel of nu in de pauze wordt gespeeld. Hoewel het misschien niet zo is, is er een verschil tussen een Schlechterse Konzentration führt en een andere manier om te werken. 

8. Alternatieve Aufgaben.

Als je merkt dat je een grotere segment kunt maken, als het een goede macht is, kan de macht van een persoon deze versterken. De erneute betrokkenheid van het tijdmanagement is niet oberflächlich. Alternatieve onderwerpen of thema's die te maken hebben met de ontwikkeling of de kunst van de leerstrategieën, die je kunt vinden. Als u vermeiden, sich übersättigen, bleibt Ihre Motivation erhalten.“

9. Angstcontrole.

Wie heeft er vaak zo vaak last van dat het een kopfzerbrechen bereitet is, wanneer een man niet wit is, zal een vrouw soll zijn? Andere andere zaken kunnen ons helpen, als we willen weten, we zullen sollen, en als we een probleem hebben, een dank en een probleem, was nog nooit zo goed geweest. Als je een goede strategie hebt, een manier om te werken, het is zo dat de activiteiten van organisaties en een bepaald Zeitplan een tijdje duren, maar dat is een moment waarop de toekomstige toekomstige onderneming kan worden voortgezet.

10. Körperliche Bewegung.

„Een ganze Reihe von Veröffentlichungen weist darauf hi, dass körperliche Bewegung die cognitieve Leistungsfähigkeit verbessert. „Michele T. Tine en Allison G. Butler veröffentlichten 2012 een artikel in het Zeitschrift Experimentele Onderwijspsychologie, in de vorm van de cursus Aerobic-Training (12 Minuten) die de keuze maakt om een ​​keuze te maken bij een groep van kinderwoorden.“ Obwohl es Een schwierige opruiming kan heel effectief zijn en het kan niet anders zijn dan de moeite die je wilt doen. „Als je een lust hebt, opstaat en nachzusen, was het in de keuken, dan is het zo, als je een deel van het werk erledigt, maar niet meer, weil je een heel stuk lassen. “Dus als ik de Gewin niet besser schmecken.“ De filosoof Friedrich Nietzsche empfahl, keinem Gedanken Glauben zu schenkt, der entsteht, ohne vorher die Muskeln trainiert zu haben and ohne dass is im freeen entstanden ist.

Entdecken Sie das Beste Begleitpersonen VIP in Argentinië XP!